Aulas de Mindfulness

SOBRE Aulas de Mindfulness


Mindfulness é a mesmo que meditação?

Mindfulness é uma técnica facilitadora da meditação, pois coloca o indivíduo em contato com toda a sua experiência no momento do presente. Incluir os exercícios de mindfulness no dia a dia não é a mesma coisa que se dedicar rigorosamente à meditação por anos.

Mindfulness”, ou atenção plena, é um tema popular nos dias de hoje, existem evidências reais de que ser mais consciente pode melhorar muitos aspectos da sua vida, como melhora da memória e desempenho acadêmico, perda de peso, melhora do sono, levar a melhor tomada de decisão, reduzir o estresse, ajuda a lidar com problemas crônicos de saúde dentre outros.

Os benefícios dependem de disciplina e tempo de prática.

Adotar as técnicas de atenção plena equivale a englobar a atividade física na rotina, demanda força de vontade, disposição e empenho.

Oferecer benefícios cerebrais como melhor foco, mais criatividade, menos ansiedade e depressão, pressupõe em uma mudança na forma de se ver e atuar no mundo e é por isso que, ao contrário de outras ondas, se acredita que o método vem para ficar como um recurso que nos ajuda a viver e socializar melhor.

Sabemos que a repetição de pensamentos negativos não é apenas consequência, mas também causa da depressão.

Monges budistas, iogues indianos, filósofos gregos e outros meditadores já testaram… E você pode fazer o mesmo – com os ajustes que podem ser feitos em sua rotina. Feche os olhos, respire e foque no aqui e agora.

Entre em contato conosco e conheça o cronograma de Mindfulness da Clínica BemStar.


AULAS DE MINDFULNESS NA CLÍNICA BEMSTAR

Prof. Renato Álvaro Ferreira
Datas: Todas às 3as e 5as feiras
Horários: A partir das 08h00 às 12h00
Turmas: De 5 a 10 pessoas

Valor por pessoa: R$ 375,00 a aula – Aulas de 1 hora

Forma de pagamento: Débito ou Crédito à vista


Currículo Prof. Renato Álvaro Ferreira

Experiência Profissional
-Consultoria, orientação, triagem, intervenção e encaminhamento para dependentes químicos e familiares;
-Ambulatório do Conselho Tutelar de São Caetano durante 1 ano;
-Consultoria em dependência química em Instituições de Saúde Mental;
-Trabalhos com equipes multidisciplinar voltadas à Qualidade de Vida;
-Acompanhante Terapêutico e coaching de pacientes portadores de comorbidades.

Formação Acadêmica
-Bacharel em Processamento de Dados com Ênfase em Multimídia.
-Bacharel em Psicologia – CRP 06/93417 – SP
-Pós-Graduação em Mindfulness na Unifesp – Universidade Federal de São Paulo como Instrutor e Especialista (baseado no protocolo MBSR).






VOCÊ CONHECE OS PROGRAMAS DO MARCIO ATALLA?

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