CURSOS

Meditação e Mindfulness

Instrutor Renato Álvaro Ferreira

SOBRE CURSOS


Curso de Meditação e Mindfulness – Módulo 1: Redução de Estresse e Qualidade de Vida

Prof. Renato Álvaro Ferreira
Coordenadora: Dra. Débora Ucha – Clínica BemStar

DATA E LOCAL
Duração: 8 semanas
Agosto: 07, 14, 21 e 28
Setembro: 04, 11, 18 e 25
Outubro: 02, 09, 16 e 23

Horário: Das 19h30 às 21h30

12 aulas de 1:30hs de duração

Local: Clínica do BemStar
Av. São Gualter, 1456 – Alto de pinheiros – SP
Estacionamento no local – Av. São Gualter, altura do nr. 1440
Valor do estacionamento: R$ 20,00/dia

 

Vagas limitadas!

 

Tabela de Preços
Valor R$ 1.280,00
Estacionamento – R$ 20,00 – Av. São Gualter, alt. número 1440

 

Importante: Este curso necessita de uma AVALIAÇÃO PRÉ-PARTICIPAÇÃO. Os interessados, após preenchimento da ficha de inscrição, serão contatados para agendamento da entrevista para avaliação clínica e assinatura do termo de compromisso e responsabilidade. Somente após avaliação e confirmação da clínica informando que o aluno está apto ao curso, o aluno receberá a confirmação de participação e os dados para pagamento do curso.

Mais informações, ligar para Clínica BemStar – Camila Baldo no 55 (11) 94249-0019.

 

Forma de Pagamento:
Boleto, transferência bancária ou cartão em 4 vezes (pelo paypal).

 

Clique aqui e faça sua inscrição


PLANO DE GRUPO: Mindfulness, Qualidade
de Vida e Redução do Estresse

Neste programa, você terá a oportunidade de vivenciar um conjunto de práticas que poderão aumentar a sua habilidade para repousar, tomar consciência e desenvolver emoções positivas.

Vivemos em uma sociedade na qual o habitual é realizar muitas tarefas de forma simultânea, como por exemplo, comer assistindo televisão, caminhar falando ao celular, ver TV ou ouvir música enquanto digita no computador, etc.

Os níveis de falta de atenção em nosso mundo ocidental são muito elevados. Mindfulness é como um antídoto a este estado de distração contínua próprio da sociedade ocidental (chamado, geralmente de “piloto automático”).


COMO É O PROGRAMA

Programa de Autocuidado baseado em Mindfulness – 8 Sessões

Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução de Estresse é um programa fundamentado no mundialmente conhecido MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), desenvolvido em 1979 por John Kabat Zin, professor da Universidade de Massachussets que tem suas raízes nas práticas e filosofia oriental budista.

Trata-se de programa teórico e prático com base em mindfulness (atenção plena), estruturada em 8 semanas, com um encontro semanal de 2 horas, e práticas diárias guiadas por áudio.

Combina práticas de meditação formal, que é a que se faz reservando um tempo, um local e adotando uma postura específica, e informal, que pode ser praticada em qualquer situação, durante as atividades diárias, no trabalho, durante uma refeição ou até dirigindo.

Mindfulness consiste em prestar atenção com diligência ao momento presente, possibilitando a conexão com as experiências internas e externas.

Nos últimos anos os programas baseados em mindfulness têm beneficiado pessoas com os mais variados sintomas como: ansiedade, estresse, dores crônicas, pressão alta, fibromialgia, câncer, doenças cardíacas, transtornos alimentares, problemas gastrointestinais, problemas de pele, depressão, pânico, fadiga, reatividade, distúrbios de sono e demais transtornos mentais.

 

OBJETIVOS:
– Introduzir os conceitos fundamentais de mindfulness;
– Ensinar aos participantes como praticar e integrar mindfulness no dia a dia;
– Aumentar a autoconsciência;
– Reduzir os sintomas físicos e psicológicos associados ao estresse e promover o bem-estar.

 

MATERIAIS UTILIZADOS: cadeiras, zafus, colchonetes, sino, cada participante receberá uma apostila com orientações gerais e áudio com as práticas.

 

CRONOGRAMA:

Currículo Prof. Renato Álvaro Ferreira

Experiência Profissional

-Consultoria, orientação, triagem, intervenção e encaminhamento para dependentes químicos e familiares;

-Ambulatório do Conselho Tutelar de São Caetano durante 1 ano;

-Consultoria em dependência química em Instituições de Saúde Mental;

-Trabalhos com equipes multidisciplinar voltadas à Qualidade de Vida;

-Acompanhante Terapêutico e coaching de pacientes portadores de comorbidades.

 

Formação Acadêmica

-Bacharel em Processamento de Dados com Ênfase em Multimídia.

-Bacharel em Psicologia – CRP 06/93417 – SP

-Pós-Graduação em Mindfulness na Unifesp – Universidade Federal de São Paulo como Instrutor e Especialista (baseado no protocolo MBSR).

 

 





Logo Clínica BemStar
×
Como posso te ajudar?