PSICOLOGIA

SOBRE PSICOLOGIA


A psicologia é a ciência que estuda o comportamento e os processos mentais dos indivíduos (psiquismo). Normalmente considerada como o estudo científico do comportamento e dos processos mentais, isto é, estuda todos as ações e reações ,como também, sentimentos, emoções e representações mentais não podem não observáveis.

Vivendo no piloto automático, deixamos de estar atentos aos sinais que nosso organismo emite de que algo não vai bem. Sintomas ansiosos e/ou deprimidos surgem e aumentam de maneira agressiva, nos impedindo de realizar atividade anteriormente rotineiras. Desta forma palpitações no peito, sudorese e hiperventilação, se torna intensos nos levando ao médico. Em seguida realizamos exames e não descobrimos nada. A devolutiva é de que é emocional. E o que fazer?

– Buscar um psicólogo devidamente registrado, que com base nos seus conhecimentos científicos, e dotados de técnicas vai auxiliar o paciente a compreender o seu processo de adoecimento, reestruturando as suas crenças disfuncionais, e incluindo comportamentos assertivos.

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Auto Estima

O significado de auto estima não é aprender a gostar de si mesmo apenas, é também aceitar que alguns não gostarão da gente do jeito que nós somos. E como lidar com a opinião alheia? Com as críticas destrutivas e com os sentimentos negativos dos outros? O primeiro passo é percorrendo um caminho de autoconhecimento, que nos permite ter ciência de quem nós somos, do que ansiamos e para aonde estamos indo. Em seguida é ir para o papel de auto-observador, e prestar atenção nas emoções geradas em relação ao outro. Para então reciclar os pensamentos e emoções. Deixe seu coração decidir qual caminho o faz vibrar e pulsar vida em você.






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