CLÍNICA BEMSTAR


MISSÃO

Estimular e disseminar a importância da cultura do estilo de vida ativo e da alimentação saudável como fonte fundamental de promover a longevidade com o um bem estar físico, mental e social.

VISÃO

Abranger o maior número de pessoas e mudar positivamente o estilo de vida de cada um.

VALORES

Saúde, bem estar e longevidade em primeiro lugar. Diferenciação nos serviços oferecidos priorizando a qualidade superior e comprometimento com a promoção à saúde. Respeito e ética com nossos clientes

MEDICINA DO ESTILO DE VIDA


A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza o uso terapêutico do estilo de vida. Engloba o apoio na adesão de hábitos alimentares saudáveis, manter atividade física regular, cuidar da qualidade do sono, saber estratégias para manejo do estresse, cultivar relacionamentos saudáveis, cessar uso do tabaco e prevenir abuso de álcool.


1) Nutrição

Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde e bem estar. Dê preferência a alimentos de origem vegetal, naturais e integrais.


2) Exercício Físico

Movimente-se!
Atividade física, mesmo que não esportiva, tem efeitos em prevenção, tratamento e até reversão de doenças. Através de técnicas motivacionais, a Medicina de Estilo de vida incentiva a prática regular visando o bem estar e a saúde.


3) Tabaco e Álcool

O tabaco já está definitivamente estabelecido como causa de muitas doenças, portanto o seu consumo é fortemente desencorajado. É recomendável também moderação no consumo de álcool, pois o excesso pode levar a problemas de saúde.


4) Controle do Estresse

Estresse pode ser um fator positivo levando a menor motivação e produtividade - ou a ansiedade, depressão, obesidade, disfunção de imunidade e piora na saúde. É preciso reconhecer as respostas negativas ao estresse e gerar mecanismos para lidar melhor com ele.


5) Qualidade do Sono

Baixa qualidade ou privação de sono pode trazer piora de qualidade de vida, transtornos de concentração, memória e disfunções imunológicas, além de ser um risco para desenvolvimento ou agravo de doenças crônicas. Medicina do estilo de vida estimula o sono saudável, fortalecendo um dos fundamentos da nossa saúde.


6) Relacionamentos Saudáveis

Conexão social é essencial para nossa resiliência emocional e saúde em geral. Estudos mostram que indivíduos com fortes conexões sociais tendem a ser mais longevos e saudáveis, no entanto isolamento e solidão são associados com maior chance de desenvolver doenças e de morrer precocemente.


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