MISSÃO

Estimular e disseminar a importância da cultura do estilo de vida ativo e da alimentação saudável como fonte fundamental de promover a longevidade com o um bem-estar físico, mental e social.

VISÃO

Abranger o maior número de pessoas e mudar positivamente o estilo de vida de cada um.

VALORES

Saúde, bem-estar e longevidade em primeiro lugar. Diferenciação nos serviços oferecidos priorizando a qualidade superior e comprometimento com a promoção à saúde. Respeito e ética com nossos clientes



A CLÍNICA

Eu Márcio Atalla e Débora Ucha, buscamos estimular e disseminar a importância da cultura do estilo de vida ativo e da alimentação saudável como fonte fundamental do bem-estar físico, mental e social. Faço consultorias, palestra presencial ou on-line e lives.

Esta é a nossa principal missão dentro da Clínica BemStar. Compartilhamos, lideramos e estimulamos ações de promoção à saúde, que visam informar, educar, motivar os indivíduos para hábitos, comportamentos e condições de vida saudáveis.

Para tanto, dispomos de uma equipe completa, com médicos de diferentes especialidades, fisioterapeutas, nutricionistas, educadores físicos, professores,pesquisadores de diferentes áreas que atuam para entender a sua individualidade e a ajudar na construção de um estilo de vida mais saudável e feliz.




Eu, Débora Ucha, tenho um estilo e método diferenciado que trabalha a parte física e emocional dos pacientes simultaneamente, essa abordagem resulta em um atendimento personalizado que apresenta ótimos resultados em um curto período de tempo. Busco sempre me aprimorar para trazer as melhores técnicas para evolução dos pacientes e da Clínica BemStar. Participo de vários cursos e eventos internacionais com o intuito de trazê-los para o Brasil para capacitar os profissionais da área da saúde. Esta formação me proporcionou uma parceria de sucesso com o Márcio Atalla no Programa Medida Certa, transformando a vida de várias pessoas, dentre elas Fábio Porchat e Ronaldo Fenômeno.










CONTROLE SUA SAÚDE

A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza o uso terapêutico do estilo de vida e envolve apoio na mudança de hábitos para consumir alimentos predominantemente integrais em dieta à base de plantas, manter atividade física regular, cuidar da qualidade do sono, saber estratégias para manejo do estresse, cultivar relacionamentos saudáveis, cessar uso do tabaco e drogas, prevenir abuso de álcool, além de outras modalidades não medicamentosas, para prevenir, tratar e, mais importante, reverter as doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida que estão cada vez mais prevalentes.

O tema central da Medicina do Estilo de vida é utilizar técnicas motivacionais para abordar sistematicamente seis pilares fundamentais da saúde. Isto vai além de uma simples prescrição, mas o desenvolvimento de uma relação de parceria entre médico e paciente com o objetivo de transformar positivamente o estilo de vida e a saúde.

Também conta com o empoderamento do paciente, que se torna cada vez mais informado e ativo no processo de transformação da saúde. A mudança do estilo de vida pode atuar em conjunto com um tratamento médico preexistente ou, em muitos casos, eliminar a necessidade de medicamentos e até reverter completamente doenças comuns como hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, gota, doenças autoimunes, entre outras.





NUTRIÇÃO

Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo o tratamento (ou a causa) e uma grande variedade de doenças. ê preferência a alimentos de origem vegetal, naturais e integrais. Minimize alimentos de origem animal e alimentos superprocessados. É importante consumir uma ampla variedade de vegetais, incluindo cereais integrais, hortaliças, leguminosas (como feijões, lentilhas e grão de bico), frutas, castanhas, sementes e especiarias.


EXERCÍCIOS

Movimente-se! Atividade física, mesmo que não esportiva, tem efeitos em prevenção, tratamento e até reversão de doenças. 150 minutos semanais, distribuídos ao longo da semana são suficientes, mas mais é ainda melhor! Através de técnicas motivacionais, a Medicina de Estilo de vida incentiva a prática regular visando o bem estar e a saúde.


TABACO E ÁLCOOL

Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo o tratamento (ou a causa) e uma grande variedade de doenças.
Álcool e tabaco são as principais drogas lícitas da nossa sociedade. O tabaco já está definitivamente estabelecido como causa de muitas doenças, portanto o seu consumo (em qualquer forma!) é fortemente desencorajado. É recomendável também moderação no consumo de álcool, pois o excesso pode levar a problemas de saúde.


CONTROLE DO ESTRESSE

Estresse pode ser um fator positivo levando a maior motivação e produtividade - ou a ansiedade, depressão, obesidade, disfunção de imunidade e piora na saúde. Auxiliar os pacientes a reconhecer respostas negativas ao estresse e gerar mecanismos para lidar melhor com ele pode facilitar o desenvolvimento de hábitos saudáveis, promovendo saúde e bem estar.


QUALIDADE DO SONO

Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo o tratamento (ou a causa) e uma grande variedade de doenças. Baixa qualidade ou privação de sono pode trazer piora de qualidade de vida, transtornos de concentração, memória e disfunções imunológicas, além de ser um risco para desenvolvimento ou agravo de doenças crônicas. Medicina do estilo de vida estimula o sono saudável, identificando e tratando hábitos de sono, influências ambientais e possíveis distúrbios do sono, fortalecendo um dos fundamentos da nossa saúde.



RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS

Conexão social é essencial para nossa resiliência emocional e saúde em geral. Estudos mostram que indivíduos com fortes conexões sociais tendem a ser mais longevos e saudáveis, no entanto isolamento e solidão são associados com maior chance de desenvolver doenças e de morrer precocemente. Especialmente em indivíduos já diagnosticados com condições associadas ao estilo de vida.



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